■「今日はうまくいく」
私は仕事がら、自分自身の健康感やハツラツさを
出していかなければなりません。
しかし、実際の生活は、毎日がハツラツとして
ハッピーであるわけでもありません。
トラブルがおこり、イライラして眠れなかったりすれば、
次の朝は、目はトロンとして生気のない顔つき、
からだつきをしています。
そんなときでも、朝、犬の散歩をしながら、
「よし今日もやるぞ」とモチベーションを高め、
暗示をかけます。
すると、目的の場所に着くまでに、
私の顔は完全にかわっています。目もとスッキリ、
からだからは生き生きとした感じがあふれているのです。
苦手な人に会わなければならないとき、
そこにいく道すがら、「あの人はいい人」「やさしい人」
「今日はうまくいく」とブツブツいいながらいきます。
すると、会ったときに本当にそう見えるのです。
その結果、「私が以前思っていた感情は、
自分の誤解だった」とわかります。暗示はたしかに、
ものごとをよいほうへもっていく作用があります。
これは、スポーツ選手も使いますが、
心理学ではシャドーイングといい、
野球のピッチャーが、ピンチに立たされたとき、
グローブに何かぶつぶつ言っているのを見たことがある方も
いるかも知れません。
あれは、「平常心、平常心」とか、
「俺ならやれる」とか、言っているのです。 |
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