踏み台昇降　ふとる・やせる－－－－体重管理はむずかしくない

散歩ダイエット

■ふとる・やせる－－－－体重管理はむずかしくない

　あなたは毎日、朝食をきちんととっていますか？
　最近は、朝食を食べないことをまるで当然のように
　いう人が多いようです。本当にがっかりしてしまうのです。

　朝食抜きは、健康面からみるとこまったことです。
　朝食は必ずいただかなければならない食事です。
　なぜならプレッタフアーストですから、
　ファスト（空腹）をブレイク（やぶる）して、
　十数時間以上の空腹状態にエネルギーを
　補給するのが朝食なのです。一日の最初の食事であり、
　一日の活動の源となるものです。

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