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■ダイエット体験談
■塗るだけでやせる！！
ダイエット法：リセルジェル
投稿者：だるまさん
評価：まあまあ成功
とっても怪しいけど、塗るだけで痩せるというリセルジェルなるものを
毎日塗ってみました。
専門店があるようだけど、家で塗っても同じ効果との ことで、
ホームケアジェルを1つ購入。
3日目くらいから 確かに減ってる…。
腕とふくらはぎを12日間塗ったところで1本終了。
腕は確実に細くなり、ふくらはぎはむく まなくなりました。
大成功といえば大成功なんだけど、なぜ痩せるのか謎。
成分は怪しくないんだけど…。
もう 一本購入しようか迷い中。
■ライライ1130さん
寒天＋ウォーキングで5kg〜は痩せました。
よく食べて動かないという悪循環で
年齢のせいもあり代謝もあるのでしょう、
どんどん太ってしまい、やばい・・・と思いました。
代謝をあげるにはやはり動くこと、、、
しかし、太ってくると動くことがしんどくなってくる。
はじめは散歩程度に。近くの本屋まで歩こうとか
スーパーまでとかそういったかたちで少しずつ
歩く回数をふやしていきました。
はじめは、もういいかなとか思うときもありますが
やめても、また繰り返して続けることがコツです。
寒天は、よく食べて、便秘気味の方におすすめです。
はじめは、食べ過ぎ防止に、寒天でおやつを
作っていました。おなかもふくれます。
ただ、あきてくるので、ごはんをたくときに
入れてみたり、飲み物（コーヒー・紅茶なんでも）
にいれたり、味噌汁に入れたりしました。春から夏にかけてはダイエットはやりやすいかもしれません。私は夏からすこしずつやりました。そして、もうひとつのコツは書きとめること。体重計を買って、決まった時間に
はかります。めやすにもなり、目に見えて体重が減ってくるとうれしいですよ。自分なりに工夫して、
＋αなにかしようと思えてきます。
いろいろなダイエット法を試しましたが
はじめてリバウンドなしに
やせることができました。
けっこうしっかり食べながらですよ。。。
寒天でダイエットするときは食事はきちんと
食べたほうがいいようです。
代謝をあげて、腸の環境をよくすること。
おいしいもの食べたい！でも痩せたい人にオススメです。。。
■４０歳男性 <タバコと胃の関係>
今日、お客様と話をしていて、
「タバコをやめてから６キロ太った」
というお話になった。
私：「そうですよ。胃腸の調子がよくなるから
太るんだと思います」
お客様：「え？そうなんですか？」
私：「断定は出来ませんが、タバコをすって、
お茶などを飲むと、全部ニコチンを
胃に送り込んでしまうんですよ。
灰皿に水などを入れると黄色くなりますでしょ。
あんな感じで胃に流れ込むんですよ」
とお話しました。
その方は、４０になって急に基礎代謝が落ちたのかと思った、
とおっしゃっていましたが、私の考えは、
胃腸の調子がよくなり、今までと同じ料の食事でも
吸収がよくなり、太ったのではないかと考えた。
「禁煙をして、健康を手に入れたのですよ」
「今の自分に合った食事の量が分かるまで
少し調節した方がいいですよ」
「二十歳くらいの時の体重に保つとよろしいですよ」
とお答えしました。
その方は、
「タバコをやめる前が６２キロで、二十歳のときもそのくらいの
体重でした」とおっしゃいました。
本当の原因はどうだか分かりませんが、
タバコをやめて、ついつい口寂しくなって
甘いものなどを口にしてしまう方もいるかと思いますが、
そのせいで太るのではなく、健康になるから太るのだと
私は考えます。
よく、タバコをやめると太ると聞きますが、
多分それは、タバコのヤニのせいで、胃が荒れるのだと思います。
胃の調子が悪いので、食事をしても吸収が悪いのではないかと
私は勝手に推測しています。
（平成１８年３月１６日）
■４０代男性 <踏み台昇降>
体験談といってもあまり効果など書けることがありません。
ただ、踏み台昇降以前は雨の日や寒い日だとウォーキングを中止して有酸素運動ができませんでした。
踏み台昇降で有酸素運動を天候に左右されず続けることができるようになりました。
■女性<糖尿病ダイエット>
はじめまして。私がダイエット始めて2ヶ月がたちました。結果は-16.5kg、ウェストは-18cm、ヒップも-12cmとかなり落ちました。どんなダイエットかというと、糖尿病食ダイエットです。間食、甘いもの、脂っこい食事は抜きで、極力薄味にしています。糖尿病食はカロリーも低いし、薄味なので健康的に痩せられます・・・が、ムリは禁物です。後はウォーキング都下の運動をすることです。私は、なぜこのダイエットするようになったかというと、実際に糖尿病になっているからです。それまでの私はかなり不規則な生活で不摂生な生活をしていました。体重もかなりあって痩せなきゃ行けないことはわかっていたけど誘惑に負けてしまい、甘いもの、スナック菓子、ジュースや脂っこい食事、濃い味付けをとっていていつ病気になってもおかしくない食生活をしていました。去年の12月、風邪から持病の喘息が悪化、発作を起こして入院してしまいました。ステロイドなど強い薬を使っていたため、副作用で糖尿病を発症しました。
それから食生活を改善して、規則正しい生活になってから1ヶ月でマイナス10kg、退院してからも順調に減って結果マイナス16kgの減量にせいこうしました。これからもつづけていくつもりです。
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