自転車通勤

散歩ダイエット

■自転車通勤

仕事が忙しくて運動する時間のない現代人におすすめ。
季節を肌で感じることができるし、お金をかけてフィットネスジムへ
通うこともない。通勤にかかる交通費も節約できる。

何しろ特別に運動の時間を作る必要がない。
日常の習慣の中に運動を落としこめる。

改めて運動の時間を作って運動するようだと
まず続かない。

ながら運動が運動習慣を持つ秘訣であるし、
ながら運動が運動を続ける秘訣である。

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